زنان باردار برای داشتن جنین باهوش روزی 9 عدد تخم مرغ بخورند
مطالعات و بررسی های جدید ثابت کرد زنان بازرداری که روزانه تا 9 عدد تخم مرغ می خورند هو جنین آنها بسیاربالاتر از جنین مادران باردار دیگر است.
جنین باهوش
راز مهم تغذیه ای زنان باردار برای داشتن جنین باهوش
توصیه متخخصین به زنان باردار برای داشتن جنین باهوش
تخم مرغ حاوی کولین است ، ماده ای که همچنین در گوشت قرمز، ماهی، مرغ و آجیل یافت می شود ، کولین حافظه و توانایی ذهنی نوزاد را افزایش می دهد . براساس گزارش دیلی میل مادران باردار 2 برابر بیشتر بایستی مواد غذایی حاوی کولین را مصرف کنند .
کولین جزئی از ویتامین های گروه B می باشد (Vitamin B4) . کولین برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی لازم است و برای سوزاندن چربی در بدن مصرف می شود. این ماده بسیار مهم می باشد. اگر مقدار کولین در بدن شما خیلی کم باشد، چربی اضافی در کبد جمع می شود. منابع کولین عبارت است از:دل و جگر گاو، زرده تخم مرغ، گل کلم، خیار و بادام زمینی.
توصیه ها 480 میلی گرم از این مواد مغذی در روز برای مادران باردار تعیین کرده بود با این حال، مطالعات نشان می دهد تقریبا دو برابر این مقدار برای نتایج مطلوب مورد نیاز است؛ به طور متوسط یک زرده تخم مرغ حاوی 115 میلی گرم کولین است.
متخصصان تغذیه تخم مرغ را برای زنان باردار توصیه می کنند، اما هشدار می دهند که نباید از تخم مرغ خام و نیمه پخته برای این گروه استفاده شود زیرا خطر ابتلا به سالمونلا را ایجاد می کند.
جنین باهوش
اهمیت مصرف تخم مرغ در دوران حاملگی برای داشتن جنین باهوش
تاثیر تخم مرغ در تغذیه زن بادار برای داشتن جنین باهوش
محققان دانشگاه کورنل 26 زن باردار را در سه ماهه سوم خود بررسی کردند ، نیمی از شرکت کنندگان در این مطالعه هر روز 480 میلیگرم کولین را دریافت می کردند، در حالی که باقیمانده 930 میلی گرم مصرف می کردند. نوزادان شرکت کنندگان برای سرعت پردازش اطلاعات و خاطرات خود در چهار، هفت، 10 و 13 ماهگی ارزیابی شدند ،نتایج نشان داد نوزادانی که مادران آنها در طول مرحله نهایی بارداری خود 930 میلی گرم کولین مصرف کرده بودند نسبت به عوامل محیطی واکنش سریعتری دارند همچنین این نوزادان نیز در پردازش اطلاعات سریعتر عمل کردند.
به اشتراک بگذارید:
- ختنه نوزاد و مراقبت های لازم بعد ازختنه
- برفک دهان نوزاد خطرناک است؟
- آیا نگاه کردن نوزاد به آینه مضر است؟
- کودکان فلج مغزی و یا سی پی چگونه اند؟
- بهترین و کاملترین راه برای افزایش شیر مادر
- شقاق (ترک9زخم و خونریزی نوک پستان
- ترفندی کاربردی برای پستانک دادن به نوزاد
- آنچه باید مادر درباره شیر شیر کودک بداند
- صرع شیرخوارگی را جدی بگیرید !
- روش صحیح شیر دادن به نوزاد را حتما بخوانید !
- عوارض زایمان سزارین، احتمال بروز سه نوع عفونت
- قطره آهن
- غذای کمکی برای نوزاد، شروع و ترتیب
- طرز تهیه پوره توت فرنگی برای نوزاد
- زیبایی نوزاد با خوردن میوه به در بارداری حقیقت دارد؟
- راه داشتن فرزند زیبا و پرمو با خوردن چند میوه
- تغذیه دوران شیردهی، مادر قوی نوزاد قوی
- چگونه نوزادان را آرام کنیم؟
- چگونه پوشک پارچه ای درست کنیم؟
- نکات ختنه نوزاد، آنچه مهم است

-
روند افزایش بتا در بارداری 36 بازدیدنگران نباشید .روند صعودی بتای شما هیچ نگرانی ندارد و کاملا طبیع است. ضمن این که توصیه می شود آزمایش های بتا و الفا صورت گیرد و نتیجه آزمایش رو همین جا در نی نی کوچولو ..
-
روند افزایش بتا در بارداری 36 بازدیدنگران نباشید .روند صعودی بتای شما هیچ نگرانی ندارد و کاملا طبیع است. ضمن این که توصیه می شود آزمایش های بتا و الفا صورت گیرد و نتیجه آزمایش رو همین جا در نی نی کوچولو ..
-
روند افزایش بتا در بارداری 36 بازدیدنگران نباشید .روند صعودی بتای شما هیچ نگرانی ندارد و کاملا طبیع است. ضمن این که توصیه می شود آزمایش های بتا و الفا صورت گیرد و نتیجه آزمایش رو همین جا در نی نی کوچولو ..
-
روند افزایش بتا در بارداری 36 بازدیدنگران نباشید .روند صعودی بتای شما هیچ نگرانی ندارد و کاملا طبیع است. ضمن این که توصیه می شود آزمایش های بتا و الفا صورت گیرد و نتیجه آزمایش رو همین جا در نی نی کوچولو ..
-
روند افزایش بتا در بارداری 36 بازدیدنگران نباشید .روند صعودی بتای شما هیچ نگرانی ندارد و کاملا طبیع است. ضمن این که توصیه می شود آزمایش های بتا و الفا صورت گیرد و نتیجه آزمایش رو همین جا در نی نی کوچولو ..
- مشاهده همه مطالب
-
درمان نازک بودن اندمتر
898 بازدید -
درمان نازک بودن اندمتر
898 بازدید -
درمان نازک بودن اندمتر
898 بازدید -
درمان نازک بودن اندمتر
898 بازدید -
درمان نازک بودن اندمتر
898 بازدید -
درمان نازک بودن اندمتر
898 بازدید -
درمان نازک بودن اندمتر
898 بازدید -
درمان نازک بودن اندمتر
898 بازدید -
درمان نازک بودن اندمتر
898 بازدید -
درمان نازک بودن اندمتر
898 بازدید -
درمان نازک بودن اندمتر
898 بازدید -
درمان نازک بودن اندمتر
898 بازدید - مشاهده همه مطالب