راه رفتن و صحبت کردن کودک در خواب

نگهداشتن کودک در تخت وقتی که بیدار است مشکل است اما وقتی که خوابیده است چطور؟ ممکن است کودک در همان زمانی که مهارت راه رفتن یا صحبت کردن را فرا می‌گیرد در خواب راه برود و یا صحبت کند. راه رفتن و صحبت کردن در خواب معمولا ارثی است پس اگر شما یا همسرتان یا هر دوی شما دارای این خصوصیت هستید احتمال زیاد فرزند شما نیز آنرا انجام خواهد داد. اما صحبت کردن و راه رفتن در خواب بیشتر در خردسالان شایع است و تنها حدود 25 درصد کودکان نوپا دارای یکی از این خصوصیات هستند. اگر فرزند شما در خواب صحبت می‌کند معمولا این اتفاق در 2 ساعت اول خواب مشاهده می‌شود که خواب او عمیق و بدون حرکات سریع چشمی (Non-REM) است. پزشکان هنوز به درستی نمی‌دانند چرا مغز کودکانی که در خواب راه می‌روند مغز به پاها و دهان آنها سیگنال می‌د‌هد که حرکت کنند اما همه آنها معتقد هستند با انجام برخی اقدامات می‌توانید به کودک کمک کنید به اندازه کافی و به خوبی بخوابد.

 

عادت‌های درست خواب را تمرین نمایید

زمان‌بندی مشخص و یک روتین منظم و راحت برای خواب خیلی به کودک کمک می‌کند. اگر کودک شما در خواب بیدار شده و دوباره به سختی می‌خوابد زمان خواب او را کمی جلوتر بیاورید تا خواب از دست رفته، جبران شود.

خانه را ایمن‌سازی کنید

اگر کودک شما شب‌ها از خواب بیدار و راه می‌رود باید خانه را به اندازه کافی ایمن کنید. بچه‌هایی که در خواب راه می‌روند ممکن است بعضی کارهای عجیب و غریب مثل قرار دادن اسباب بازی در یخچال را انجام دهند! پس خانه را ایمن‌سازی نموده و مطمئن شوید چیزی روی زمین و در مسیر کودک به سمت آشپزخانه یا اتاق خواب‌های دیگر نباشد. دقت کنید که آباژور یا سایر وسایل خطرناک کنار تخت او نباشد. اگر نگران آن هستید که ممکن است کودک به سمت پله‌ها برود در اتاق خواب کودک یا جلوی پله‌ها یک مانع ایجاد کنید. حتما تمامی درها و پنجره ها را قفل نمایید. برای احتیاط بیشتر می‌توانید به درب اتاق خواب او یک زنگوله متصل نمایید تا متوجه راه رفتن او بشوید یا خود او بیدار شود.

کوچولوی سرگردان خود را بیدار نکنید!

بجای آنکه وقتی در خواب راه می‌رود او را بیدار کنیدبه آرامی او را به سمت تختخواب خودش هدایت نمایید. با وجود آنکه او خواب است، ممکن است به صدای شما واکنش نشان دهد. برخلاف دیدگاه سنتی، بیدار کردن او در این حالت خطرناک نیست اما ممکن است خوابیدن دوباره برای او خیلی مشکل باشد. اگر او بدون بیدار شدن به سمت تخت خود برود صبح روز بعد چیزی از آن ماجرا را به خاطر نخواهد آورد.

 

پدر و مادری نمونه برای او باشید

اگر کودک شما در خواب راه می‌رود یا صحبت می‌کند نباید در مورد آن چیزی به او بگویید چون باعث اضطراب او برای خوابیدن می‌شود. فقط کمی صبر داشته باشید. دوران در خواب راه رفتن یا صحبت کردن کودک، اغلب خیلی کوتاه است. حتی اگر این رفتار تا زمان مدرسه رفتن کودک هم ادامه داشته باشد معمولا بعد از چند سال ناپدید می‌شود. اگر نمی‌توانید تا آن زمان صبر کنید بهتر است با پزشک کودک مشورت نمایید.